Осознанное лидерство

15 февр. 2023 г. 6 min read

Перевод оригинальной статьи Тьяго Бранта "Mindful Leadership: How to be a mindful leader"

Многое было сказано об осознанности, и все больше говорят о осознанном лидерстве, осознанности в бизнесе или просто осознанности на работе. Но почему это так актуально, и как мы можем это развить, если это вообще возможно? Это руководство о том, как стать осознанным лидером, подготовленное фасилитатором Management 3.0 Тьяго Брантом.


С появлением Аджайл-лидерства появляется все больше курсов и тренингов на эту тему (Agile Leadership, Leading with Agility, Mindfulness Leadership и т.д.), и все они затрагивают вопросы осознанности и эмоционального интеллекта в лидерстве. Похоже, что лидеру будущего неизбежно придется решать эти вопросы.

"Осознанность – это понимание, которое возникает при внимательном отношении к происходящему, в настоящем моменте, без суждений" Jon Kabat-Zinn

Немного теории осознанности

Поддерживать понимание настоящего момента: именно в этом и заключается осознанность. Ее также называют полным вниманием, и она имеет множество преимуществ, которые уже исследованы, и это то, что мы можем развивать, и то, что может помочь нам приобрести другие навыки.

Люди, которые развивают практику осознанности, лучше осознают свое внутреннее "я" и углубляют самопознание. Практику можно оценить по изменениям в мозге. Это как поднятие тяжестей для увеличения мышечной массы.

Более высокая способность к присутствию в моменте, которую дает практика осознанности, позволяет лучше наблюдать за происходящим и, как следствие, находить более эффективные ответы на то, что преподносит мир.

Теория Y Дугласа МакГрегора гласит, что "люди хотят быть лучшими, насколько они могут быть, и вносить свой вклад в создание ценности для других (и будут делать это, если получат правильные условия)". Автор Пиа-Мария Торен добавляет, что "то, как мы воспринимаем людей, влияет на то, как мы строим наши управленческие процессы".

И как мы можем рассматривать людей, чтобы создать необходимые условия для их процветания? Вот где приходит на помощь Аджайл- лидерство!

Как стать более осознанным в своей работе
"Наш разум может отвлечься на срочное в ущерб важному, и мы можем стать настолько озабоченными вчерашним и завтрашним днем, что уже не сможем преуспеть в управлении в настоящем" Дженис Мартурано, основатель Института осознанного лидерства

Осознанное лидерство

Автор Билл Джордж считает, что "если вы полностью присутствуете на работе, вы будете более эффективным лидером, будете принимать лучшие решения и лучше работать с другими людьми".

Осознанное лидерство проявляется, когда вы повышаете свою способность настроиться на то, что происходит вокруг в данный момент, и выбрать решение, а не просто реагировать на события.

Всегда начинайте с этого отражения: Ваше тело присутствует. Присутствует ли ваш разум?

Настоящий лидер – это тот, кто применяет осознанность на практике в повседневных ситуациях и использует состояние присутствия в моменте для принятия уверенных решений и преодоления конфликтов и неопределенности в VUCA-мире (аббревиатура от слов “нестабильность”, “неопределенность”, “сложность” и “неоднозначность”).

Однажды я работал в крупной корпорации, которая пропагандировала среди своих руководителей и сотрудников мантру "Будь здесь и сейчас". Будьте настоящим, делайте себя настоящим! Это было напоминание всем о том, что настоящий момент и то, что нас окружает, вот что действительно важно в каждый момент.

Как осознанность связана с лидерством

Я считаю, что Зузанна Зиомецка, тренер осознанности, очень полно объясняет, как осознанность связана с лидерством, когда говорит: "Осознанного лидера характеризует полное присутствие, сосредоточенность, умение распознавать и работать во взаимосвязанных системах, ясность восприятия, устойчивость перед лицом угрозы или дискомфорта, способность выбирать действия, а не реагировать автоматически, и, наконец, способность к сострадательной заботе о себе в интересах выживания".

Мы требуем все большего от наших лидеров, и присутствие – их главное оружие для успеха в любом сценарии.

Недавно я прочитал статью Рика Хэнсона, эксперта по позитивной нейропластичности, в журнале Forbes Brazil о всех преимуществах осознанности в лидерстве, и о том, как эта практика может быть очень позитивной в решении проблем, с которыми мы сейчас боремся, на фоне пандемии и социальной изоляции, а также роста уровня удаленной работы.

В статье Рик говорит, что осознанность – это очень просто, объясняя, что мы можем познать себя как на собственном опыте “изнутри наружу”, так и объективно “снаружи внутрь”. Он учит, что самый простой способ испытать осознанность – это дышать три раза подряд с полным пониманием. Это занимает меньше минуты, но это вызов, чтобы начать развивать “мышцу” осознанности. Большое преимущество, о котором говорится в статье, заключается в том, что внимательность может помочь нам отпустить негативные эмоции, которые мы испытываем, а исследования показывают, что способность быть внимательным расширяет творческие возможности.

Почему осознанность важна на рабочем месте?

Тельма Брайант-Дэвис призывает нас "обратить внимание на свои шаблоны. То, как вы научились выживать, может оказаться не тем способом, которым вы хотите жить", и мне нравится, как это связано с осознанностью на рабочем месте. Осознанность это внимание! Только в состоянии присутствия возможно искреннее наблюдение.
Мы можем легко применить ее советы к организациям:

То, чему мы как организация научились до сих пор, что позволяет нам выживать, может оказаться не тем способом, которым мы действительно хотим жить.

Наблюдение за этими закономерностями и сравнение их с направлением ценностей нашего бизнеса – это постоянное упражнение для лидерства в организационной среде. И это то, что помогает в двух других аспектах теории Y МакГрегора:

  • Люди нуждаются в работе и хотят ею интересоваться. При правильных условиях они получают от этого удовольствие.
  • Люди направляют себя на достижение целей, которые они принимают.

Внедрение осознанности на рабочем месте

Я считаю, что "Семь практик разумного руководителя" Марка Лессера – это отличный способ эффективно внедрить практику осознанного лидерства на нашем рабочем месте, поскольку она очень актуальна и согласуется со всем, что мы до сих пор рассматривали. Практики разделены на три части, включая:

Часть первая: Расследуй

1.Любите свою работу (снова теория Y!): "Любовь – это качество внимания, которое мы уделяем вещам". – Дж. Д. Мак Клатчи

2. Выполняйте работу: “Успех интервенции зависит от внутреннего состояния интервента.” – Билл О'Брайэн

3. Не будьте экспертом: “Научная революция не была революцией знания, она была в первую очередь революцией невежества. Великое открытие, которое привело к научной революции, – мысль, что людям неизвестны ответы на самые важные вопросы” – Юваль Ной Харари, Sapiens: Краткая история человечества.

4. “Соединяйтесь” со своей болью: “Невозможно прийти к осознанию без боли.” – Карл Юнг

Привнесите больше осознанности в бизнес

Часть вторая: Соединяйтесь

5. “Соединяйтесь” с болью других людей: “Если вы желаете счастья другим – практикуйте сострадание; а если вы сами хотите обрести счастье, то практикуйте сострадание.” – Далай-лама

6. Зависьте от других: “Ежедневно, сто раз в день, я напоминаю себе, что в основе моей внутренней и внешней жизни лежит труд многих людей, живых и мертвых, и что я должен отдавать в той же мере, в какой я получил и продолжаю получать.” – Альберт Эйнштейн

Часть третья: Интегрируйте

7. Продолжайте упрощать: “Путник, готового пути нет. Идущий сам создает дорогу, протаптывая ее.” – Антонио Мачадо

Осознанность и вовлеченность сотрудников

Из моего опыта, как сотрудника и руководителя, а также из многочисленных бесед с Аджайл- и HR-лидерами, с которыми я встречаюсь на своих воркшопах, я вижу, что практика “присутствия” перед людьми приводит к большей вовлеченности. Сотрудники очень ценят тот факт, что их замечают и слушают. Среда, в которой есть “присутствующие” лидеры, намного счастливее и увлекательнее.

Упражнения для осознанного лидерства

В дополнение к перечисленным ранее семи практикам я бы предложил два простых упражнения.

Упражнение для осознанного лидерства №1: Дышите

Используйте дыхание, чтобы присутствовать в моменте или привести себя в состояние присутствия. Остановитесь на несколько минут и дышите осознанно.

Упражнение для осознанного лидерства №2: Feedback Wrap

“Feedback Wrap"– это практика Management 3.0, которая заключается в построении обратной связи с использованием 5 ингредиентов, второй из них - "Перечислите свои наблюдения", – это все о присутствии в моменте!

Разделение того, что является наблюдением, от того, что является чувствами и суждениями, это отличное упражнение на осознанность. Эта практика, очень близкая к ненасильственной коммуникации, может помочь вам стать осознанным лидером!

Книжные рекомендации для осознанных лидеров

Некоторые книги являются обязательным чтением для Аджайл-лидера будущего. Эти книги настолько вдохновили меня, что многое из того, что я упоминаю в этой статье, взято из них!

Советы для осознанных лидеров

Теперь все зависит от вас

Я полагаю, что к настоящему времени вы уже убедились в важности осознанного лидерства, и надеюсь, что эти идеи помогут вам стать более осознанным лидером.

Размышляя над всем, что я написал, я вспомнил цитату, которую часто упоминаю в начале воркшопов Management 3.0:

“К счастью, многие руководители поняли, что более важной задачей является работа с людьми, а не с машинами”

Я думаю, что это иллюстрирует изменения, которые привели нас от Management 1.0 к 2.0. А для 3.0 я вижу дальнейшее внедрение теории МакГрегора.

Поверьте мне: лучший способ работать/общаться с людьми это присутствие в моменте! Как лидер, присутствие это лучшее, что вы можете сделать для тех, кто работает с вами.

































Great! Next, complete checkout for full access to Scrum.ru Consulting.
Welcome back! You've successfully signed in.
You've successfully subscribed to Scrum.ru Consulting.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.
Success! Your billing info has been updated.
Your billing was not updated.